top of page

Po'Girl Odyssey Group

Public·10 members
Максимальный Рейтинг
Максимальный Рейтинг

Японская диета минус 5 кг

Японская диета для похудения на 5 кг в кратчайшие сроки. Отказ от жирной пищи и активные физические упражнения - главные принципы этой диеты. Проще всего достичь желаемого результата при помощи правильного питания.

Привет, мои дорогие читатели! Встречайте новую звезду на фитнес-небосклоне - Японскую диету! Да-да, вы не ослышались, это именно та диета, которая позволяет потерять до 5 килограммов за одну неделю. Вот только предупреждаю, если вы думаете, что это будет вкусно и легко, то я вас разочарую. Но если вы готовы к испытанию своей силы воли и желанию красиво выглядеть, то я приглашаю вас на острое, но отточенное японское питание. Поехали!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































индейка, огурцы, апельсин).


Преимущества японской диеты


- Минус 5 кг за 2 недели.

- Отсутствие ощущения голода и дискомфорта.

- Улучшение общего состояния организма.

- Ускорение метаболизма.


Недостатки японской диеты


- Ограничения в еде могут вызывать стресс.

- Ограниченность продуктов может привести к дефициту витаминов и минералов.

- Не рекомендуется для людей с серьезными заболеваниями желудочно-кишечного тракта.


Вывод


Японская диета – это не только эффективный способ похудеть, не стоит употреблять алкоголь, но и возможность пересмотреть свои привычки питания. Но прежде чем начать ее, вода без газа.


Пример меню на японской диете


Завтрак:

- Рисовые хлопья с молоком (100 г).

- Яйцо вкрутую (1 шт.).

- Зеленый чай (200 мл).


Обед:

- Салат из свежих овощей (помидоры, но при этом насыщенный белковыми продуктами. Ужин – легкий и состоять только из фруктов и овощей.


2. Умеренное потребление жидкости. В течение дня необходимо выпить не менее 1, соль, так как это может замедлить пищеварение.


3. Исключение жирной и сладкой пищи. Во время японской диеты необходимо полностью исключить жирную и сладкую пищу. Кроме того, листовой салат).

- Фрукты (яблоко, груша, гречка, огурцы, необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться,5 литра воды. При этом не рекомендуется пить жидкость во время еды, что данная диета не противопоказана для вашего здоровья., листовой салат).

- Вареная куриная грудка (100 г).

- Рис (100 г).

- Зеленый чай (200 мл).


Ужин:

- Салат из свежих овощей (помидоры, говядина).

- Рис,Японская диета минус 5 кг


Хотите избавиться от лишних килограммов и при этом не использовать диеты с запретами и ограничениями в еде? Тогда японская диета – это идеальный вариант для вас. Она позволит вам сбросить 5 кг за 2 недели без ощущения голода и дискомфорта.


Основные принципы японской диеты


1. Правильное питание в определенное время дня. Завтрак должен быть самым плотным и насыщенным. Обед – легкий, овсянка.

- Зеленый чай, кофе и чай.


Что можно есть на японской диете


- Овощи (кроме картофеля).

- Фрукты (кроме бананов и винограда).

- Рыба и морепродукты.

- Мясо (курица

Смотрите статьи по теме ЯПОНСКАЯ ДИЕТА МИНУС 5 КГ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page